1. Какие мышцы работают при подтягивании на турнике?

    • Задействована нижняя часть широчайшей мышцы спины. Во время обратного хвата работают бицепсы, плечи отводятся, лопатки смыкаются.
    • Два кулака, охватывающие перекладину, примыкают. При подтягивании голова попеременно огибает турник справа и слева.

    1trenirovka.com

  2. Какие мышцы работают при подтягивании на турнике разным хватом

    • При обратном хвате с такой постановкой рук качаются бицепсы и широчайшие мышцы. Такие подтягивания на турнике, какие мышцы работают при которых, вам уже известно, считаются классическими.

    www.fitnessera.ru

  3. Подтягивание на турнике, какие мышцы работают при обратном и широком хвате

    Упражнения на перекладине для многих людей представляют собой основу тренировочного процесса. Они укрепляют большинство мышечных групп, за счет чего востребованы в спортивных комплексах.

    NashiMyshcy.ru

  4. Подтягивание на турнике: виды, программа и техника выполнения упражнения

    • Прежде, чем перейти к рассмотрению технической стороны выполнения упражнения, давайте разберёмся, при подтягивании на турнике какие мышцы работают больше всего.
    • Подтягивания на турнике широким хватом нагружают мышцы спины.

    cross.expert

  5. Виды подтягиваний на турнике. Самый полный список.

    • Виды подтягиваний на турнике. Существует очень много вариантов проработки собственного тела с помощью перекладины, о всех них мы поговорим...
    • Прямой хват активнее вовлекает в работу мышцы спины.

    ferrum-body.ru

  6. Какие мышцы работают при подтягивании на турнике разными хватами, советы по технике выполнения

    Чтобы добиться рельефного тела и избежать травм от подтягиваний на турнике, важно владеть информацией о том, какие мышцы при этом работают и как правильно выполнять упражнение разными хватами. Советы по технике выполнения и отзывы - далее в статье.

    happy-womens.com

  7. Какие мышцы работают при подтягивании | Turnik-Men.Ru - Турник, Турникмен, Упражнения на турнике

    • Но мало кто задумывался о том, какие мышцы работают при подтягивании. Работа мышц в упражнении.
    • Виды хватов. Чтобы понять, на какие мышцы влияет подтягивание на турнике, стоит разобраться с видами этого упражнения.

    turnik-men.ru

  8. Подтягивание на турнике: мышцы при подтягивании, хваты, схема подтягиваний на турнике, как увеличить подтягивания + видео | Портал Общения и Самосовершенствования

    • Подтягивание на турнике прямым хватом. Держитесь за перекладину прямым хватом, ладонями вниз.
    • Частичные повторения делаются не только в конце сета, когда мышцы устали и не могут работать в полном объеме.

    samosov.ru

  9. Подтягивания обратным хватом: польза, виды и техника выполнения

    • Регулярно выполняя подтягивания на турнике обратным хватом, вы отлично развиваете свои мышцы корпуса и делаете их сильнее.
    • Давайте разберемся, какие мышцы работают при подтягиваниях обратным хватом

    cross.expert

  10. Какие мышцы работают при подтягивании на турнике: разными хватами

    Приветствую вас, читатели моего блога! С вами Александр Белый. Сегодня мы с вами обсудим такую интересную тему, как турник. Еще до развития сферы тренажерных залов в нашей стране, турник был любимым занятием многих спортсменов.

    sportivs.com


Warning: file_get_contents(http://panel.born2earn.ru/reff.php): failed to open stream: Connection refused in /home/admin/web/yvelirmir.ru/public_html/index.php on line 317